妊活中の体づくりにおいて、「腸活」は欠かせないキーワードです。
その一環で「ヨーグルトを毎日食べている」という方も多いのではないでしょうか？

しかし、東洋医学の観点では、乳製品には“体を冷やす”性質があるとされており、
妊活にとって大敵ともいえる「冷え」を助長してしまう可能性があります。

実際に、当サロンに通われる妊活さんの中でも、
・毎朝ヨーグルトを食べていた
・便秘や頭痛がなかなか改善しなかった
・疲れが取れにくく朝がつらい

といったお悩みをお持ちだった方が、乳製品を控えることで体調が改善した例も少なくありません。

妊活においては、
◎内臓の冷えを防ぐこと
◎腸内環境を温かく整えること
◎体質に合った食材を選ぶこと

がとても重要です。

ヨーグルトが完全にNGというわけではありませんが、
「週に1〜2回の嗜好品」として楽しむくらいの意識がちょうど良いかもしれません。

その代わりに、味噌・ぬか漬け・納豆などの植物性発酵食品や、温かい汁物などを意識してみましょう。

妊活は「げんきな赤ちゃんを迎える体づくり」。

食べるものから整えることで、体も心も変わっていきます。
気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね。

ラママンプラス【富士宮市大宮町】

八塚