ファスティング よくあるご質問
- お腹すかないの？
- ファスティング1日目は普段と違うため、多少口の中の物足りなさといった違和感は感じますが、ファスティングドリンクにを適切な量飲むことで脳に最低限の栄養がいきわたり血糖値を安定させることで空腹感を感じにくくさせます。なかには空腹感を感じない方もいらっしゃいます。
2日目夕方～夜頃から体内のケトン体が通常の20から100倍に増えるので脳のエネルギーが十分に満たされ、より空腹感を感じなくなります。 - ファスティング後の生理に影響はないの？
- A.ファスティング中は性ホルモンの材料であるコレステロールを断つため、ファスティング後一時的に生理周期が乱れる可能性があります。
すぐに戻りますので問題ありません。 - ファスティングに適した時期ってあるの？
- 直前はあまりお勧めできません。少なくとも3か月前には行いたいです。
- 体外受精の直前にファスティングを行ってもいいの？
- はい、応募していただけます。
- 病気で通院中ですがファスティングを行ってもいい？
- どの様な病気かにもよりますが、活動性肝炎、肝硬変、がん、瘦せ型の糖尿病、胃、十二指腸潰瘍、精神病、狭心症、心室性不整脈、その他臓器障害をすでに起こしている方、過去に脳卒中、心筋梗塞を起こした方はファスティングサポートを致しかねます。ご了承ください。
- 服薬中だがファスティングしてもいいの？
- 原則として薬は飲まないでファスティングを行いたいです。
病院からの指示で出ているような薬剤の場合は医師に確認してください。 - 運動はしてもいい？
- 歩いたり、ストレッチやヨガなどは問題ありません。激しい運動は自覚の有無かかかわらず身体に大きなな影響を与えますので控えてください。
- ファスティング後に健康診断、血液検査、各種検査をしても数値に影響はない？
- ファスティングから1か月の間に検査をされていれば、肝臓系の数値などにに影響があると思われます。
