前回は、
妊活と健康を支えるミネラルについて
お伝えしました。

今回は、
自律神経との関係をもう少しだけ書いていきますね！

妊活中は、
思っている以上に
神経が緊張しやすい時期です。

仕事のこと。
治療のこと。
未来への不安。

体は無意識に、
「守り」のモードに入りやすくなります。

神経は、
カルシウムなどのイオンの出入りで
電気信号をつくっています。

カルシウムが流れ込むと、
神経は興奮します。

その興奮を穏やかに調整するのが、
マグネシウムです。

マグネシウムは、
カルシウムの働きを抑え、
神経を安定させる“調整役”。

実際に、
マグネシウム不足は
神経過敏や興奮性の上昇と
関連があることが報告されています。

ここで少し、
自然の話を。

私たちの体液のミネラルバランスは、
太古の海の組成に近いと言われています。

生命は海から生まれ、
その環境を体の内側に残している。

カルシウムとマグネシウムの関係も、
自然界のバランスそのものです。

妊活中、
ブレーキ役であるマグネシウムが不足すると、

・眠りが浅い
・呼吸が浅い
・肩や首がこわばる
・力が抜けない

そんな状態になりやすくなります。

神経が落ち着くと、
体は「安心モード」に切り替わります。

妊活は、
追い込むことではなく、
安心を育てること。

内側のバランスを、
静かに整えていきましょう。

La maman plus 八塚