前回は、
妊活と健康を支えるミネラルについて
お伝えしました。

今回は、
自律神経との関係をもう少しだけ書いていきますね！

妊活中は、
思っている以上に
神経が緊張しやすい時期です。

仕事のこと。
治療のこと。
未来への不安。

体は無意識に、
「守り」のモードに入りやすくなります。

神経は、
カルシウムなどのイオンの出入りで
電気信号をつくっています。

カルシウムが流れ込むと、
神経は興奮します。

その興奮を穏やかに調整するのが、
マグネシウムです。

マグネシウムは、
カルシウムの働きを抑え、
神経を安定させる“調整役”。

実際に、
マグネシウム不足は
神経過敏や興奮性の上昇と
関連があることが報告されています。

そして、このカルシウムとマグネシウムの働きは、まるで自然界の仕組みそのもの。
私たちの体は、いわば「小さな自然」なのです。

この話を初めて聞いたとき、『人の体ってなんて神秘的なんだろう～』と感動したのを思い出します(^-^)

私たちの体液のミネラルバランスは、
太古の海の組成に近いと言われています。

生命は海から生まれ、
その環境を体の内側に残している。

カルシウムとマグネシウムの関係も、
自然界のバランスそのものです。

妊活中、
ブレーキ役であるマグネシウムが不足すると、

・眠りが浅い
・呼吸が浅い
・肩や首がこわばる
・力が抜けない

そんな状態になりやすくなります。

神経が落ち着くと、
体は「安心モード」に切り替わります。

妊活は、
追い込むことではなく、
安心して過ごせることが大切です。

私たちの体は、緊張している「サバイバルモード」の間は、生命維持にエネルギーを使い、生殖機能を後回しにします。
体が心から安心し、「リラックスモード」に切り替わって初めて、“新しい命を育む”ことにエネルギーを注げるようになるのです。
安心して過ごす時間は、赤ちゃんを迎える準備そのものなんですよ。

内側の栄養バランスを、
整えていきましょう！

La maman plus 八塚