「鉄剤を飲んでいるのに、なかなか鉄不足が改善しない」
妊活中の方から、このようなご相談を聞くことがあります。

実は妊活中の女性は、鉄不足になりやすいと言われています。
月経による鉄の消耗に加え、ストレスや自律神経の乱れ、胃腸の疲れなどが重なることで、栄養をうまく吸収できない状態になっていることも少なくありません。

鉄は、体に入れただけでは吸収されません。
食事や鉄剤で摂った鉄は、まず胃酸によってイオン化（吸収しやすい形）され、小腸から体に取り込まれます。

つまり、胃腸の働き（消化吸収機能）が弱いと鉄は吸収されにくくなるのです＞＜

研究でも、胃酸が少ない状態では鉄の吸収率が低下することが報告されています。

最近は

・ストレス
・自律神経の乱れ
・忙しさによる食事の乱れ
・胃腸機能の低下

などから、消化吸収機能が弱くなっている女性がとても多い印象です。

そのため、鉄剤を飲んでいても鉄不足が改善しないケースも少なくありません。

実際に当サロンでも、健康診断でいつも鉄不足で引っかかっていた方が、妊活整体で体を整えていく中で、鉄不足で引っかからなくなったという方が多くいらっしゃいます。
その後妊娠され、マタニティ期に入ってからも鉄不足で引っかかることなく過ごされています。

鉄不足というと「鉄を補うこと」に目が向きがちですが、
大切なのは

・内臓の働き（胃腸・消化吸収機能）
・血流
・自律神経
・メンタル

といった体の土台を整えることです。

体が整ってくると、必要な栄養をきちんと吸収できる状態へと変わっていきます。

当サロンは、妊活・不妊治療サポート、マタニティケア、産前産後ケア、肩こり腰痛頭痛など、お体の様々な不調まで対応する女性専門整体サロンです。
富士市・富士宮市エリアで整体による体質改善をお考えの方は、
どうぞお気軽にご相談ください～(^o^)／

La maman plus　八塚