ダイエット目的と体調の改善ということでファスティングをされた
M.Fさま38歳（男性）より感想を頂きました。

お仕事の付き合いで外食が多かったり、自炊する習慣がなかなか持てず
スーパーやコンビニでお食事を済ますことがほとんど！
ということでした。

まず、Mさんには私たちは食べたもので出来ているんですよ(^^)ということや
食の大切さをお伝えさせてもらいました。

すると、、、

自炊をするようになり✨

食品の裏表示を見てその物の質を見極められるようになり✨✨

健康的な食生活が送られるようになり✨✨✨

運動も生活の一部として取り入れられるようにもなりました㊗㊗㊗

ファスティングが終る頃には食べ物への考え方、食生活といった生活そのものが
ガラリと変わっていらっしゃいましたね(^^)
意識の変わり方が本当に素晴らしかったです。

きっと『健康に痩せていく』を体感され
こういうことか！！と腑に落とされたからではないかと思います。

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【体重の変化】
準備期スタート日
８５㎏
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復食期終わり日
７８.２㎏

ー６.８㎏の減量＼(^o^)／
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これからも目標の体重を目指して定期的にファスティングをしていきたい！！
とお話してくださいました。
また楽しみながらファスティングしていきましょう🕊💛